Tekirdağ Psikolog Blog Yazıları

İmmünolojik Hastalıklar ve Psikoloji Arasındaki Derin Bağ: Bağışıklık Sistemimiz Travmaları Nasıl Hatırlar?

Bağışıklık sistemi sadece mikroplarla savaşmaz Modern tıp uzun süre bağışıklık sistemini sadece virüs, bakteri ve tümörlere karşı bir ordu gibi gördü. Ancak son 20 yıldaki psikonöroimmünoloji araştırmaları şunu gösterdi:

Şema Terapide Telafi (Overcompensation) Modları Nedir? Güç, Kontrol ve Maskelenmiş Kırılganlık

Şema Terapide Modlar Nedir? Duygusal Tepkilerimizin Arkasındaki Psikolojik Sistem

Şema terapide modları, duygusal tepkilerin ve ilişki sorunlarının arkasındaki psikolojik yapıyı açıklar. Tekirdağ psikolog rehberi.

Tekirdağ Psikolog Desteğiyle Şemalar : Şema Terapide Şemaların Fazlalığı Günlük Hayatımızı Nasıl Etkiler ?

Şemalar, çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan, kişinin kendisiyle, başkalarıyla ve dünyayla ilgili temel inanç ve beklenti kalıplarıdır. Şema terapiye göre bu yapılar, erken yaşta öğrenilir ve yetişkinlikte otomatik biçimde çalışmaya devam eder. Sorun ise, bu şemaların sayısı ve etkinliği arttıkça kişinin yaşam alanının daralmasıdır. Şemaların fazlalığı, bireyin hayatı esnek ve gerçekçi şekilde değerlendirmesini zorlaştırır.

Tekirdağ Psikolog Desteğiyle Duygu Regülasyonu: Duygularınızı Yönetmeyi Öğrenmek Neden Hayatınızı Değiştirir?

Günlük yaşamda yaşadığımız stres, hayal kırıklıkları, ilişkisel çatışmalar ve belirsizlikler, duygusal dengemizi fark etmeden zorlayabilir. Bazen küçük bir olay karşısında beklenmedik şekilde öfkelenir, bazen de yoğun bir üzüntü ya da kaygının içinde uzun süre sıkışıp kalırız. İşte tam bu noktada duygu regülasyonu kavramı devreye girer. Duygu regülasyonu, kişinin duygularını bastırmadan, inkâr etmeden ve taşkınlığa kapılmadan yönetebilme becerisidir. Tekirdağ psikolog desteği arayan birçok kişi için duygu regülasyonu, terapi sürecinin temel yapı taşlarından biridir.

İşsizlik ve İşsizliğin Psikolojisi : Görünmeyen Ruhsal Yük

Türkiye’de işsizlik yalnızca ekonomik bir veri, istatistik ya da geçici bir durum değildir. İşsizlik, bireyin kimliğini, benlik algısını, gelecek tasavvurunu ve ruh sağlığını derinden etkileyen çok katmanlı bir psikolojik süreçtir. Çalışma hayatının dışında kalmak, çoğu insan için sadece gelir kaybı anlamına gelmez; aynı zamanda “değerli olma”, “üretken hissetme” ve “toplumda bir yere ait olma” duygularının da zedelenmesine yol açar. Bu nedenle işsizlik, bireyin ruhsal dünyasında sessiz ama ağır bir yük oluşturur.

Dijital Bağımlılığın Gizli Tehlikesi : Sosyal Medya Kullanımında Şaşırtıcı Gerçekler

Dijital Bağımlılık: Sosyal Medyanın Etkileri ve Çözüm Yolları günümüzün en sinsi sorunlarından biri haline geldi. Ortalama bir kişi, her gün yaklaşık 2,5 saatini sosyal medyada geçiriyor ve bu sürenin farkında bile olmadan akıp gittiğini hissediyor. Parmağımızın otomatik kaydırma hareketi, bildirimlere hemen cevap verme isteği ve yatağa girmeden önce son bir kez daha ekranımıza bakma dürtüsü - bunlar artık günlük hayatımızın ayrılmaz parçaları.

Depresyon Sadece Üzgün Hissetmek Değildir: Belirtiler ve Terapi ile İyileşme Yolculuğu

Depresyon, günlük yaşamın olağan hüzünlerinden farklı, kişinin işlevselliğini bozan klinik bir tablodur. Bu yazıda depresyonun sinsi belirtilerini, beyindeki ve ruhsal dünyadaki etkilerini ve psikoterapinin bu karanlık tünelden çıkışta nasıl bir fener görevi gördüğünü detaylıca ele alıyoruz.

Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili mi? Bilimsel Gerçekler ve Süreç

Dijitalleşen dünyada psikoterapi hizmetleri de evrildi. Ancak pek çok danışanın aklında "Ekran başından terapi olur mu?", "Duygular geçer mi?" gibi sorular var. Bu makalede online terapinin bilimsel temellerini, avantajlarını, hangi durumlarda tercih edildiğini ve Tekirdağ dışından da hizmet alabilmenin kolaylıklarını derinlemesine inceledik.

Psikolog Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Bu yazımızda psikolog seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiğine yönelik detayları sizler için hazırladık. Genel olarak psikolog tercih ederken psikoloğun mesleki deneyimi, tecrübesi, seans ücretleri, hakkındaki yorumları dikkate alınabilir. Bu gibi kriterlere bakarak seçim yapabilirsiniz. Aynı kriterler, Tekirdağ psikolog seçimi için de geçerlidir.