Şema Terapi
Şema terapi, erken yaşam deneyimlerinden kaynaklanan ve yaşam boyu tekrarlanan olumsuz düşünce, duygu ve davranış kalıplarını (şemalar) değiştirmeye odaklanan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, kişilik bozuklukları, kronik depresyon, ilişki sorunları ve bağımlılık gibi alanlarda etkilidir. Şema terapi, geçmişteki olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamanıza ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olur.